こんにちは。
理学療法士の秋田です！
本日は去年から話題の商品であるヤクルト1000について調べてみました☆
私も去年から毎日1本飲んでいるヤクルト1000に取りつかれた一人です！
ヤクルト1000の効果は主に3つあります。
① 腸内環境の改善
② ストレスの緩和
③ 睡眠の質の向上
①はみんながよく知っている乳酸菌の特徴です。
問題は②と③ですね！
実際に、医学生を対象とした実験で「眠りの深さ」と「ストレス体感調査」を行った結果、良い値が出たそうです。
ただ、ブラセボ効果や就寝前の糖分の摂取による寝つきの良さも要因の一つだと言われています。
医学的には、腸は第二の脳と呼ばれており、脳と腸はお互いに影響し合う相関関係にあることがわかっています。
なので、腸内環境が改善されれば、「ストレスの緩和」や「睡眠の質の向上」などの脳への好循環をもたらすことは十分に考えられますね☆
次は、ヤクルト1000のデメリットです。
なんといっても、糖分の高さです。
1本分の量で角砂糖4個分の糖分だそう！！
私はいつも就寝1時間前に飲んでいるので、このままいくと糖尿病まっしぐらです
明日から朝飲むことにします！！
というか、乳酸菌のみがとれる「新ビオフェルミンS」とかの方がよい気もしますが
笑
ちなみに、ヤクルト1000はヤクルトレディなどから購入しないといけないですが、コンビニやスーパーで売っているY1000という商品がほぼ同じ成分が入っているそうです。
では、また。
