本日は、平成26年度の宇都宮大学公開講座『フィットネスウォーキング』
この宇都宮大学市民講座は、宇都宮大学が講座を民間に公募し、各自が講師となり講座を開催されています。
この『フィットネスウォーキング』講座は全１０回開催
講師は自分（理学療法士）を含め、「ポールウォーキングインストラクター？の山形さん（やまさん）」、「ヨガインストラクターのAYANOさん」が努めます。
そして、このバラバラな３人を嶋田リーダー（のぞむちゃん）が取りまとめています。
各々が得意分野を活かし、市民を健康に、地域を元気に、健康をきっかけとした好縁づくりを目指しています！！
ここで、みなさん、お気づきでしょうか？
そうです、この講座は講師と参加者があだ名で名前を呼び合います。
地域に横の繋がりを作っていくのがモットーですから。お互いを知ってもらわなくては！
今回は、記念すべき第１回目☆
その１回目を僭越ながら講師としてお話させていただきましたm(__)m
テーマは「効果的な運動方法とストレッチ」
これから開催していくポールウォーキングやヨガをより効果的に行うための内容になりました。
参加者は１７名。年齢層は３０代から７０代までとさまざま。
お話しばかりでは眠くなるので、講義と実技を半々で行いました。
講座が始まってからは、またまた調子に乗ってしまい、いつの間にやら話が脱線しちゃいました。。
講座の最後は質問タイム！！
「膝が痛いんですがどうすればいいですか？」「腰が痛いんですがどうすればいいですか？」
あれっ！？効果的な運動方法はどこいった？(^_^.)
普段、みなさんが悩んでいることが出てくる出てくる。
質問の量はその講座のわかりやすさを示すと個人的に思っているので、質問を多くいただけて何よりです。
全１０回の講座の中で、自分が講師を務めるのは１回目と１０回目。
最初と最後をいただきます、ぶっちゃけいいとこどりです(*^_^*)
最後のテーマは「膝痛や腰痛のケア方法と予防運動」になる予定です。
そして、次回はヨガ教室です、講師はAYANOさん。
まずは、ヨガを知ってもらうための座学になります。
きっと、ヨガのイメージをいい意味で壊してくれますよ！
ヨガはあぐらができなくても、難しいポージングができなくてもいいんですって！
興味のある方は是非ご連絡くださいませm(__)m
まだまだ参加受付中です☆☆
